Comment fonctionne l’être humain ?
C’est la question qui m’a amené à étudier la médecine. Je n’avais aucune attente irréelle, je voulais seulement savoir comment nous fonctionnons : corps, esprit et environnement. Pour le comprendre, nous devons réfléchir comment le corps, l’esprit et l’environnement sont liés.
La connaissance est le pouvoir. Si nous en apprenons davantage sur la santé, nous pouvons nous responsabiliser et avoir l’indépendance nécessaire pour comprendre les facteurs qui peuvent nous nuire, identifier un problème et avoir l’autonomie nécessaire pour y remédier.
En tant que médecin, dans les consultations, je choisis de jouer le rôle de conseillere, au lieu de donner des « ordonnances médicales » sans expliquer le « pourquoi ou pour quoi faire ».
Connais-toi et apprends de tes expériences.
Au cours de mes études et de ma pratique clinique, j’ai acquis l’expérience nécessaire pour partager ce que j’ai appris ici.
Je te souhaite que toute décision que tu prends concernant ta vie puisse être prise avec information et indépendance. Pour ma part, je ferai tout mon possible pour t’accompagner dans cette démarche.
« Les bons médecins ne disent pas à leurs patients ce qu’ils ont.»
— Qu’en dites-vous, madame???
| Bref historique des droits des patients Une fois, je suis allé travailler de garde à l’hôpital et le médecin qui partait m’a dit qu’il y avait une patiente hypertendue dans le bureau, toujours en attente de traitement. Lorsque je suis arrivée pour m’occuper d’elle, je me suis presentée et ai partagé avec elle les informations sur sa situation d’hypertension et les médicaments proposés. À ma grande surprise, elle m’a regardé avec mépris et m’a dit : -“Les bons médecins ne disent pas à leurs patients ce qu’ils ont”. J’ai répondu: –Je ne sais pas d’où tu tiens cette idée, mais je ne te mettrai jamais une pilule dans la bouche sans que tu saches pourquoi ou à quoi ça sert.” Je pense que c’est alors qu’elle a compris que ce qu’elle normalisait était un comportement autoritaire et patriarcal de la part de « bons médecins ». |
La vie en équilibre
Chaque cellule de notre corps se nourrit, boit de l’eau, respire et élimine les toxines pour obtenir de l’énergie et remplir ses fonctions. Ce processus d’ incorporation et d’élimination est ce qui crée l’équilibre. Un équilibre dynamique car nous participons activement à cet échange. Par conséquent, pour rester en bonne santé, nous devons agir consciemment et prendre des décisions quotidiennes telles que :
- Choisir la nourriture que nous mangeons. Moins d’emballage, mieux c’est.
- Consommer de l’eau potable. (Je ne parle pas d’« acheter », je parle de rivières souterraines et de sources naturelles. Les connaît-on ? Quel est leur état de santé ?)
- Permettre au corps d’effectuer les fonctions de base d’oxygénation, d’alimentation et d’élimination. Prendre le temps.
- Analysez ce avec quoi nous alimentons notre esprit. Que consommons-nous sur les réseaux sociaux ?
- Quelles personnes nous entourent et composent notre environnement quotidien ?
- Prends un papier et complètes la liste avec tes idées:
«Si nous naissons en bonne santé, au-delà du vieillissement naturel dû au passage du temps, qu’est-ce qui menace notre santé?.»
Dans la sphère physique
Le corps.
Accidents, blessures, morsures de chien, brûlures, infections, intoxications alimentaires en sont quelques exemples.
Par exemple, si une bactérie contamine les aliments que nous allons manger, nous nous intoxiquons, et nous avons la diarrhée. C’est la fameuse « diarrhée du voyageur » en raison de sa forte probabilité de survenir lors d’un voyage.
La diarrhée est le mécanisme naturel pour éliminer le problème de l’intoxication alimentaire et rétablir l’équilibre. Malheureusement, les nombreux médicaments conçus pour « ralentir » ce processus, finissent par prolonger un état qui, en réalité, est d’auto-protection. Il suffit juste de s’hydrater et d’avoir une salle de bain à proximité, le temps que dure l’intoxication.
Dans la sphère environnementale
La nature.
D’un point de vue macroscopique, l’être vivant intoxiqué peut representer l’environnement dans son ensemble(air, eau, terre, plantes, animaux, etc). Il peut s’agir de l’eau que nous buvons d’une source naturelle mais contaminée, ou d’un aliment consommé qui a été produit dans de mauvaises conditions par son fabricant.
Les productions “déséquilibrées” peuvent être, des cultures intensives avec des pesticides, des méga-fermes d’élevage intensif, etc., où la vie et la mort se produisent presque dans la même cage et où les déchets finissent probablement dans une source d’eau naturelle.
Tout est connecté.
La nature nous soutient
et l’impact humain
sur l’environnement
conditionne notre santé.
Une certitude est que l’air respiré en ville provoque plus de cas d’asthme qu’en campagne.
Dans les sphères émotionnelle et mentale
L’esprit.
“Nous sommes à la merci du temps du business qui est en total décalage avec les temps de santé.”
Que se passe-t-il lorsque nous ne sommes pas « le consommateur », que nous occupons un rôle dans la chaine de « production » et que nous nous retrouvons de l’autre côté du comptoir ?
Les exigences au niveau « productivité » peuvent être le point de départ pour :
le stress, la violence et les mauvais traitements dans les relations de pouvoir patron-travailleur..
| Le temps, la santé et le travail Même si votre patron vous regarde mal, que vous ayez le temps ou non, vous devez toujours créer un espace pour : dormir, manger, boire de l’eau, faire pipi et caca. Ah! Et n’oubliez pas de respirer. Cela semble si basique, mais dernièrement, on s’attend à ce que tout soit si « automatique » et réponde à des attentes inhumaines de productivité et d’immédiateté d’un hamburger réchauffé, que nous reportons nos besoins physiologiques au point de se torturer et de se coincer un fécalome. Cela ressemble à une blague mais c’est vrai. Dans le monde du travail et à l’école, la permission est demandée pour aller aux toilettes. De notre temps, ils ne vous laissent même pas chier : comme dans certains emplois virtuels où ils considèrent comme du temps perdu et inacceptable, autre chose que toucher l’ordinateur. |
Aussi, on peut penser à d’autres scénarios et se demander s’il y a de la violence ou du stress dans, par exemple: les relations enseignant-élève, médecin-patient et se demander si la communication est unilatérale et autoritaire ou bien s’il y a écoute et dialogue mutuel.
Dans tous les espaces, même au sein du foyer,la violence peut s’accentuer par la discrimination par rapport aux: age, sexe-genre, situation économique, origine et couleur de peau désignés, injustement, a occuper des rôles subalternes dans la société (quand ils ne sont pas rendus invisibles).
Renverser cette situation nécessite de repenser ces relations asymétriques, et de concevoir des systèmes de travail et des modes de relation différents de ceux d’une pyramide de commandement militaire. Valoriser la diversité des intelligences, des capacités, des physiologies et nourrir/encourager ces différences en engageant des dialogues enrichissants d’écoute mutuelle et consciente.
| En plus de tout ca, je dois ressembler aux filles d´instagram? Et comme si cela ne suffisait pas, la société nous met la pression à travers une propagande « normalisante », provoquant des sentiments d’insatisfaction vis-à-vis de notre corps. Nous nous engageons dans des comportements autodestructeurs comme vouloir changer la couleur de notre peau, notre poids etc. pour « s’intégrer » dans un modèle qui nous brise, nous affaiblit, nous dégrade, nous épuise! Ne pas pouvoir répondre a ces normes et vouloir être quelqu’un que nous ne sommes pas ou obtenir ce qui n’est pas nécessaire, nous angoisse. Nous nous comparons a des modèles presque toujours inaccessibles, ou seulement réalisable avec des filtres ou des chirurgies qui ne sont pas parfaites non plus. |
Ces types de situations sont généralement notre réalité quotidienne et peuvent provoquer des troubles du sommeil, de la dépression, de l’anxiété et même l’incapacité de ressentir du plaisir ou d’imaginer de plus beaux avenirs…
Enfin, la pression peut être telle qu’on essaie probablement de se « déconnecter » en s’enivrant d’alcool, de tabac ou d’autres substances, cherchant à obtenir du plaisir dans tant de folie.
«La clé de la santé est aussi un environnement exempt de violence.»
Pour récupérer et maintenir l’équilibre, dans cet espace, nous allons parler des problèmes de santé les plus fréquents et comment les traiter pour inverser le chemin, d’une éventuelle maladie, vers une vie dont nous pouvons profiter.
Exercice:
Pour t’aider à DÉCOUVRIR l’origine d’un malaise, je te propose ces questions d’introspection :
- Comment je me sens?
- Qu’est-ce que je ressens? Est-ce que je sais où le situer sur mon corps?
- D’où peut venir mon mal-être? Est-ce que c’est seulement physique ou ça peut avoir un rapport avec mon histoire personnelle?
J’espère que les informations que je te partagerai dans les prochains articles t’aiderons et te rendrons libre de choisir entre différentes options et de mieux auto-gérer ta santé et celle de ta tribu.
Lucía.
