{"id":523,"date":"2023-12-10T15:38:13","date_gmt":"2023-12-10T18:38:13","guid":{"rendered":"https:\/\/letrademedica.com\/2023\/12\/10\/corps-esprit-et-environement\/"},"modified":"2024-06-28T10:10:45","modified_gmt":"2024-06-28T13:10:45","slug":"corps-esprit-et-environement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/letrademedica.com\/fr\/2023\/12\/10\/corps-esprit-et-environement\/","title":{"rendered":"Corps, Esprit et Environnement"},"content":{"rendered":"\n

Comment fonctionne l’\u00eatre humain ?<\/strong><\/h2>\n\n
C’est la question qui m’a amen\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier la m\u00e9decine. Je n’avais aucune attente irr\u00e9elle, je voulais seulement savoir comment nous fonctionnons : corps, esprit et environnement. Pour le comprendre, nous devons r\u00e9fl\u00e9chir comment le corps<\/strong><\/mark>, <\/mark>l’esprit <\/mark><\/strong>et<\/mark> l\u2019environnement sont li\u00e9s<\/strong><\/mark>.<\/mark><\/em><\/h5>\n\n
<\/div>\n\n

La connaissance est le pouvoir. Si nous en apprenons davantage sur la sant\u00e9, nous pouvons nous responsabiliser et avoir l\u2019ind\u00e9pendance n\u00e9cessaire pour comprendre les facteurs qui peuvent nous nuire, identifier un probl\u00e8me et avoir l\u2019autonomie n\u00e9cessaire pour y rem\u00e9dier. <\/em><\/strong> En tant que m\u00e9decin, dans les consultations, je choisis de jouer le r\u00f4le de conseillere, au lieu de donner des \u00ab\u00a0ordonnances m\u00e9dicales\u00a0\u00bb sans expliquer le \u00ab\u00a0pourquoi ou pour quoi faire\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n

Connais-toi et apprends de tes exp\u00e9riences. <\/p>\n\n

Au cours de mes \u00e9tudes et de ma pratique clinique, j’ai acquis l’exp\u00e9rience n\u00e9cessaire pour partager ce que j’ai appris ici.<\/p>\n\n

Je te souhaite que toute d\u00e9cision que tu prends concernant ta vie puisse \u00eatre prise avec information et ind\u00e9pendance. Pour ma part, je ferai tout mon possible pour t’accompagner dans cette d\u00e9marche.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n
\n\n
\n

\u00ab Les bons m\u00e9decins ne disent pas \u00e0 leurs patients ce qu’ils ont.\u00bb<\/p>\n\u2014 Qu’en dites-vous, madame???<\/cite><\/blockquote>\n\n

<\/div>\n\n
Bref historique des droits des patients<\/strong>Une fois, je suis all\u00e9 travailler de garde \u00e0 l’h\u00f4pital et le m\u00e9decin qui partait m’a dit qu’il y avait une patiente hypertendue dans le bureau, toujours en attente de traitement. Lorsque je suis arriv\u00e9e pour m’occuper d’elle, je me suis present\u00e9e et ai partag\u00e9 avec elle les informations sur sa situation d’hypertension et les m\u00e9dicaments propos\u00e9s. \u00c0 ma grande surprise, elle m’a regard\u00e9 avec m\u00e9pris et m’a dit : -\u201cLes bons m\u00e9decins ne disent pas \u00e0 leurs patients ce qu’ils ont<\/em>\u201d. J’ai r\u00e9pondu: –Je ne sais pas d’o\u00f9 tu tiens cette id\u00e9e, mais je ne te mettrai jamais une pilule dans la bouche sans que tu saches pourquoi ou \u00e0 quoi \u00e7a sert.<\/em>\u201d Je pense que c’est alors qu’elle a compris que ce qu’elle normalisait \u00e9tait un comportement autoritaire et patriarcal de la part de \u00ab bons m\u00e9decins \u00bb.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n
\n\n
<\/div>\n\n

La vie en \u00e9quilibre<\/strong><\/h2>\n\n

Chaque cellule de notre corps se nourrit, boit de l’eau, respire et \u00e9limine les toxines pour obtenir de l’\u00e9nergie et remplir ses fonctions. Ce processus d’ incorporation et d’\u00e9limination<\/em><\/strong> est ce qui cr\u00e9e l’\u00e9quilibre. Un \u00e9quilibre dynamique car nous participons activement \u00e0 cet \u00e9change. Par cons\u00e9quent, pour rester en bonne sant\u00e9, nous devons agir consciemment <\/em><\/strong> et prendre des d\u00e9cisions quotidiennes telles que :<\/p>\n\n

    \n
  • Choisir la nourriture que nous mangeons. Moins d’emballage, mieux c’est.<\/li>\n\n\n\n
  • Consommer de l’eau potable. (Je ne parle pas d’\u00ab acheter \u00bb, je parle de rivi\u00e8res souterraines et de sources naturelles. Les conna\u00eet-on ? Quel est leur \u00e9tat de sant\u00e9 ?)<\/li>\n\n\n\n
  • Permettre au corps d’effectuer les fonctions de base d’oxyg\u00e9nation, d’alimentation et d’\u00e9limination. Prendre le temps.<\/li>\n\n\n\n
  • Analysez ce avec quoi nous alimentons notre esprit. Que consommons-nous sur les r\u00e9seaux sociaux ?<\/li>\n\n\n\n
  • Quelles personnes nous entourent et composent notre environnement quotidien ?<\/li>\n\n\n\n
  • Prends un papier et compl\u00e8tes la liste avec tes id\u00e9es:<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • \u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n
    <\/div>\n\n
    \n\n
    \n

    \u00abSi nous naissons en bonne sant\u00e9, au-del\u00e0 du vieillissement naturel d\u00fb au passage du temps, qu’est-ce qui menace notre sant\u00e9?.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n\n

    \n\n
    <\/div>\n\n

    Dans la sph\u00e8re physique<\/mark><\/strong>Le corps.<\/h3>\n\n

    Accidents, blessures, morsures de chien, br\u00fblures, infections, intoxications alimentaires en sont quelques exemples.<\/p>\n\n

    Par exemple, si une bact\u00e9rie contamine les aliments que nous allons manger, nous nous intoxiquons, et nous avons la diarrh\u00e9e. C’est la fameuse \u00ab\u00a0diarrh\u00e9e du voyageur\u00a0\u00bb \u200b\u200ben raison de sa forte probabilit\u00e9 de survenir lors d’un voyage.<\/p>\n\n

    La diarrh\u00e9e est le m\u00e9canisme naturel pour \u00e9liminer le probl\u00e8me de l’intoxication alimentaire et r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre.<\/strong> Malheureusement, les nombreux m\u00e9dicaments con\u00e7us pour \u00ab\u00a0ralentir\u00a0\u00bb ce processus, finissent par prolonger un \u00e9tat qui, en r\u00e9alit\u00e9, est d\u2019auto-protection. Il suffit juste de s’hydrater et d’avoir une salle de bain \u00e0 proximit\u00e9, le temps que dure l’intoxication. <\/strong><\/p>\n\n

    <\/div>\n\n

    Dans la sph\u00e8re environnementale<\/mark><\/strong>La nature.<\/h3>\n\n

    D\u2019un point de vue macroscopique, l’\u00eatre vivant intoxiqu\u00e9 peut representer l’environnement dans son ensemble<\/em><\/strong>(air, eau, terre, plantes, animaux, etc)<\/em><\/strong>. Il peut s’agir de l’eau que nous buvons d’une source naturelle mais contamin\u00e9e, ou d’un aliment consomm\u00e9 qui a \u00e9t\u00e9 produit dans de mauvaises conditions par son fabricant. <\/p>\n\n

    Les productions \u201cd\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es\u201d peuvent \u00eatre, des cultures intensives<\/em><\/strong> avec des pesticides, des m\u00e9ga-fermes d’\u00e9levage intensif<\/em><\/strong>, etc., o\u00f9 la vie et la mort se produisent presque dans la m\u00eame cage<\/em><\/strong> et o\u00f9 les d\u00e9chets finissent probablement dans une source d’eau naturelle.<\/p>\n\n

    \"\"<\/figure>
    \n

    Tout est connect\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

    La nature nous soutient <\/p>\n\n\n\n

    et l’impact humain <\/p>\n\n\n\n

    sur l’environnement <\/p>\n\n\n\n

    conditionne notre sant\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

    Une certitude est que l’air respir\u00e9 en ville provoque plus de cas d’asthme qu’en campagne. <\/p>\n\n

    <\/div>\n\n

    Dans les sph\u00e8res \u00e9motionnelle et mentale<\/mark><\/strong> L’esprit.<\/h3>\n\n

    \u201cNous sommes \u00e0 la merci du temps du business qui est en total d\u00e9calage avec les temps de sant\u00e9.\u201d<\/em><\/p>\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n

    Que se passe-t-il lorsque nous ne sommes pas \u00ab\u00a0le consommateur\u00a0\u00bb, que nous occupons un r\u00f4le dans la chaine de \u00ab\u00a0production\u00a0\u00bb et que nous nous retrouvons de l’autre c\u00f4t\u00e9 du comptoir ?<\/p>\n\n

    Les exigences au niveau \u00ab productivit\u00e9 \u00bb peuvent \u00eatre le point de d\u00e9part pour :le stress, la violence et les mauvais traitements dans les relations de pouvoir patron-travailleur.<\/strong>.<\/p>\n\n

    Le temps, la sant\u00e9 et le travail<\/strong>M\u00eame si votre patron vous regarde mal, que vous ayez le temps ou non, vous devez toujours cr\u00e9er un espace pour : dormir, manger, boire de l’eau, faire pipi et caca. Ah! Et n’oubliez pas de respirer.Cela semble si basique, mais derni\u00e8rement, on s’attend \u00e0 ce que tout soit si \u00ab automatique \u00bb et r\u00e9ponde \u00e0 des attentes inhumaines de productivit\u00e9 et d’imm\u00e9diatet\u00e9 d’un hamburger r\u00e9chauff\u00e9, que nous reportons nos besoins physiologiques au point de se torturer et de se coincer un f\u00e9calome. Cela ressemble \u00e0 une blague mais c’est vrai. Dans le monde du travail et \u00e0 l\u2019\u00e9cole, la permission est demand\u00e9e pour aller aux toilettes.De notre temps, ils ne vous laissent m\u00eame pas chier : comme dans certains emplois virtuels o\u00f9 ils consid\u00e8rent comme du temps perdu et inacceptable, autre chose que toucher l’ordinateur.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n

    Aussi, on peut penser \u00e0 d’autres sc\u00e9narios et se demander s’il y a de la violence ou du stress dans, par exemple: les relations enseignant-\u00e9l\u00e8ve, m\u00e9decin-patient et se demander si la communication est unilat\u00e9rale et autoritaire ou bien s’il y a \u00e9coute et dialogue mutuel.<\/p>\n\n

    Dans tous les espaces, m\u00eame au sein du foyer,la violence peut s’accentuer<\/strong> par la discrimination par rapport aux: age, sexe-genre, situation \u00e9conomique, origine et couleur de peau<\/strong> d\u00e9sign\u00e9s, injustement, a occuper des r\u00f4les subalternes dans la soci\u00e9t\u00e9 (quand ils ne sont pas rendus invisibles). Renverser cette situation<\/strong> n\u00e9cessite de repenser ces relations asym\u00e9triques, et de concevoir des syst\u00e8mes de travail et des modes de relation diff\u00e9rents de ceux d’une pyramide de commandement militaire. Valoriser la diversit\u00e9 des intelligences, des capacit\u00e9s, des physiologies et nourrir\/encourager ces diff\u00e9rences en engageant des dialogues enrichissants d’\u00e9coute mutuelle et consciente.<\/p>\n\n

    En plus de tout ca, je dois ressembler aux filles d\u00b4instagram?<\/strong><\/strong>Et comme si cela ne suffisait pas, la soci\u00e9t\u00e9 nous met la pression \u00e0 travers une propagande \u00ab\u00a0normalisante\u00a0\u00bb, provoquant des sentiments d’insatisfaction vis-\u00e0-vis de notre corps. Nous nous engageons dans des comportements autodestructeurs comme vouloir changer la couleur de notre peau, notre poids etc. pour \u00ab\u00a0s’int\u00e9grer\u00a0\u00bb dans un mod\u00e8le qui nous brise, nous affaiblit, nous d\u00e9grade, nous \u00e9puise! Ne pas pouvoir r\u00e9pondre a ces normes et vouloir \u00eatre quelqu’un que nous ne sommes pas ou obtenir ce qui n\u2019est pas n\u00e9cessaire, nous angoisse. Nous nous comparons a des mod\u00e8les presque toujours inaccessibles, ou seulement r\u00e9alisable avec des filtres ou des chirurgies qui ne sont pas parfaites non plus.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n

    Ces types de situations sont g\u00e9n\u00e9ralement notre r\u00e9alit\u00e9 quotidienne et peuvent provoquer des troubles du sommeil, de la d\u00e9pression, de l’anxi\u00e9t\u00e9 et m\u00eame l’incapacit\u00e9 de ressentir du plaisir ou d’imaginer de plus beaux avenirs<\/strong>…<\/p>\n\n

    Enfin, la pression peut \u00eatre telle qu’on essaie probablement de se \u00ab\u00a0d\u00e9connecter\u00a0\u00bb en s’enivrant d’alcool, de tabac ou d’autres substances, cherchant \u00e0 obtenir du plaisir dans tant de folie. <\/p>\n\n

    \n\n
    \n

    \u00abLa cl\u00e9 de la sant\u00e9 est aussi un environnement exempt de violence.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n\n

    \n\n
    <\/div>\n\n

    Pour r\u00e9cup\u00e9rer et maintenir l’\u00e9quilibre, dans cet espace, nous allons parler des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus fr\u00e9quents et comment les traiter pour inverser le chemin, d’une \u00e9ventuelle maladie, vers une vie dont nous pouvons profiter.<\/p>\n\n

    <\/div>\n\n

    Exercice<\/em><\/strong>:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n

    Pour t\u2019aider \u00e0 D\u00c9COUVRIR l’origine d’un malaise, je te propose ces questions d’introspection :<\/p>\n\n

      \n
    • Comment je me sens?<\/li>\n\n\n\n
    • Qu’est-ce que je ressens? Est-ce que je sais o\u00f9 le situer sur mon corps?<\/li>\n\n\n\n
    • D’o\u00f9 peut venir mon mal-\u00eatre? Est-ce que c’est seulement physique ou \u00e7a peut avoir un rapport avec mon histoire personnelle? <\/li>\n<\/ul>\n\n

      J’esp\u00e8re que les informations que je te partagerai dans les prochains articles t\u2019aiderons et te rendrons libre de choisir entre diff\u00e9rentes options et de mieux auto-g\u00e9rer ta sant\u00e9 et celle de ta tribu. <\/strong><\/p>Luc\u00eda.<\/strong><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n

      \n
      \"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Notre sant\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,31,33,35],"tags":[52,55,54,51,53],"class_list":["post-523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation-nutrition","category-lieu-travail","category-sante-mentale","category-sociologie-et-anthropologie","tag-balance","tag-environnement","tag-nourriture-saine","tag-sante","tag-violence"],"yoast_head":"\nCorps, Esprit et Environnement - Letra de M\u00e9dica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/letrademedica.com\/fr\/2023\/12\/10\/corps-esprit-et-environement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Corps, Esprit et Environnement - 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